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遺忘曲線(上) - 記憶理論篇

丘詠儀女士
早教媽媽 教育心理學碩士
擁有十多年教學經驗
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  在學習及認知心理學範疇中,有關記憶的研究數目相當多。相信大家都不會懷疑記憶對人類的重要――人類大部分的行為都需要記憶才能操作,簡單行為,例如:日常梳洗或穿衣服;複雜行為,例如:學習語言、操作電腦或作重大決定。記憶與學習的關係更是幾乎可以劃上一個等號。試問「沒有記憶,哪有學習」?學習,說實就是一個記憶的過程,將事實、知識、技能、經驗等,從感官輸入後存於我們的腦袋中,並懂得在需要時從腦袋儲存庫中,擷取及加以應用以解決各類型的問題。在課室裏,記憶力更是容易成為學習能力的指標:一般記憶力差的小孩由於無法牢記學習的內容,因此他們多數被判斷為學習能力差,其學業成績亦較差;反之亦然。  

  作為父母,我們當然想自己的孩子有過人的記憶力,也恨不得他們能夠牢牢記住學習內容而永遠不會遺忘。但是,只有記憶而沒有遺忘是可能的嗎?世上有沒有把遺忘減少的良方?其實家長應先理解在學習心理學上,記憶和遺忘是怎麼一回事,才能理解如何將遺忘減到最少。以下是一個與記憶力有關的著名實驗:由德國心理學家研究記憶的實驗發現,記憶與遺忘是雙生兒――基本上遺忘在記憶及學習後便立即開始,而且人類遺忘的程度及速度是有一定規律的。他按照實驗結果數據繪成的人類遺忘過程,就成了著名的「遺忘曲線』理論。原來,人類遺忘的速度有其特別的規律,而不是按時間均衡地遺忘,而是先快後慢。剛剛記憶早期的遺忘速度是最快的,然後會逐漸減慢;研究亦發現如果能在遺忘過程中及時複習重温,遺忘率會有明顯改善,甚至達至不再遺忘――這就是我們所謂的「永遠牢記在心中(腦中)』。  

  明白了記憶與遺忘的關係,作為父母,我們更明白不要只怪責孩子遺忘學習內容,而是體諒原來遺忘根本就是記憶過程中必然發生的事,無論在成年人或孩子身上也會發生。特別是教導年幼孩子時,他們小腦袋的記憶系統根本未發展成熟,記憶較模糊之餘,遺忘亦更快更易發生。再者,亦由於孩子年紀小,他們未必能夠理解,也沒有能力為自己作出適時的記憶鞏固,無法有效令遺忘速度減慢及遺忘率減低。  

  家長當然無法阻止遺忘的發生,也無法加快孩子記憶系統的發展。但我們可以根據「遺忘曲線』理論的啟示,家長要配合孩子的特性,及時幫助孩子鞏固記憶及學習,亦在教導孩子時找一些令孩子易於記憶的方法,那就能將幼兒的記憶效能達到最高,以及遺忘率減至最低。有沒有一些特別的方法?下一回再跟大家談談一些適合幼兒的實踐方法。